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Sureau vs Groseille à maquereau Nutrition
f
Sureau
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
10,18 g
99+
Fibre
7,00 g
4
4,30 g
13
Protéine
0,66 g
99+
0,88 g
31
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
17
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
27,70 mg
33
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,37 mg
21
Graisse
0,50 g
18
0,58 g
15
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
198,00 mg
36
Fer à repasser
1,60 mg
8
0,31 mg
34
Sodium
6,00 mg
14
1,00 mg
20
Calcium
38,00 mg
9
25,00 mg
18
Magnésium
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinc
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Phosphore
39,00 mg
9
27,00 mg
19
Manganèse
Non disponible
0,14 mg
23
Cuivre
0,06 mg
36
0,07 mg
32
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
46,00 mg
17
Oméga 6s
162,00 mg
12
271,00 mg
6
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
79,80 g
99+
87,87 g
22
Cendre
0,60 g
20
0,49 g
27
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