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Sureau vs Groseille à maquereau Nutrition

Sureau
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,40 g   
16
10,18 g   
99+
Fibre
7,00 g   
4
4,30 g   
13
Protéine
0,66 g   
99+
0,88 g   
31
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
15,00 mcg   
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg   
23
27,70 mg   
33
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,37 mg   
21
Graisse
0,50 g   
18
0,58 g   
15
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg   
21
198,00 mg   
36
Fer à repasser
1,60 mg   
8
0,31 mg   
34
Sodium
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcium
38,00 mg   
9
25,00 mg   
18
Magnésium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinc
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Phosphore
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganèse
Non disponible   
0,14 mg   
23
Cuivre
0,06 mg   
36
0,07 mg   
32
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg   
9
46,00 mg   
17
Oméga 6s
162,00 mg   
12
271,00 mg   
6
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
79,80 g   
99+
87,87 g   
22
Cendre
0,60 g   
20
0,49 g   
27
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