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Groseille à maquereau vs Sureau Nutrition

Groseille à maquereau
Sureau
Sureau vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
18,40 g   
16
Fibre
4,30 g   
13
7,00 g   
4
Protéine
0,88 g   
31
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
Non disponible   
Graisse
0,58 g   
15
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,31 mg   
34
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcium
25,00 mg   
18
38,00 mg   
9
Magnésium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinc
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Phosphore
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganèse
0,14 mg   
23
Non disponible   
Cuivre
0,07 mg   
32
0,06 mg   
36
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
85,00 mg   
9
Oméga 6s
271,00 mg   
6
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
79,80 g   
99+
Cendre
0,49 g   
27
0,60 g   
20
Calories >>
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