Groseille à maquereau vs Sureau Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
18,40 g
16
Fibre
4,30 g
13
7,00 g
4
Protéine
0,88 g
31
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
24
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
15
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
Non disponible
Graisse
0,58 g
15
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
198,00 mg
36
280,00 mg
21
Fer à repasser
0,31 mg
34
1,60 mg
8
Sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
Calcium
25,00 mg
18
38,00 mg
9
Magnésium
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Zinc
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Phosphore
27,00 mg
19
39,00 mg
9
Manganèse
0,14 mg
23
Non disponible
Cuivre
0,07 mg
32
0,06 mg
36
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
85,00 mg
9
Oméga 6s
271,00 mg
6
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
Non disponible
Teneur en eau
87,87 g
22
79,80 g
99+
Cendre
0,49 g
27
0,60 g
20
