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Bacca di sambuco contro Uva spina Nutrizione

Bacca di sambuco
Uva spina
Uva spina contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
10,18 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
4,30 g   
13
Proteina
0,66 g   
99+
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,37 mg   
21
Grasso
0,50 g   
18
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
198,00 mg   
36
Ferro
1,60 mg   
8
0,31 mg   
34
Sodio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcio
38,00 mg   
9
25,00 mg   
18
Magnesio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganese
Non Disponibile   
0,14 mg   
23
Rame
0,06 mg   
36
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
46,00 mg   
17
Omega 6s
162,00 mg   
12
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,60 g   
20
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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