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Sabugueiro vs Persimmon japonês Nutrição

Sabugueiro
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
18,59 g  
15
Fibra
7,00 g  
4
3,60 g  
17
Açucar
7,00 g  
99+
12,53 g  
19
Proteína
0,66 g  
99+
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
161,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,15 mg  
99+
Sódio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Cálcio
38,00 mg  
9
8,00 mg  
38
Magnésio
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26
Zinco
0,11 mg  
22
0,11 mg  
22
Fósforo
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Manganês
0,50 mg  
9
0,36 mg  
15
Cobre
0,06 mg  
36
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
4,00 mg  
38
6s Omega
162,00 mg  
12
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Teor de água
79,80 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
0,33 g  
37
Calorias >>
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