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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Cachi Giapponese Nutrizione

Bacca di sambuco
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
18,59 g   
15
Fibra
7,00 g   
4
3,60 g   
17
Zucchero
Non Disponibile   
12,53 g   
14
Proteina
0,66 g   
99+
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
834,00 mcg   
1
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,50 g   
18
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
161,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Sodio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcio
38,00 mg   
9
8,00 mg   
37
Magnesio
5,00 mg   
30
9,00 mg   
26
Zinco
0,11 mg   
22
0,11 mg   
22
Fosforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Manganese
Non Disponibile   
0,36 mg   
12
Rame
0,06 mg   
36
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
4,00 mg   
34
Omega 6s
162,00 mg   
12
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
80,32 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,33 g   
36
Calorie >>
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