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Baya del Saúco vs Caqui Japonés Nutrición

Baya del Saúco
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,40 g   
16
18,59 g   
15
Fibra
7,00 g   
4
3,60 g   
17
Azúcar
No disponible   
12,53 g   
14
Proteína
0,66 g   
99+
0,58 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg   
23
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24
Licopeno
No disponible   
159,00 mcg   
6
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
834,00 mcg   
1
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,50 g   
18
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg   
21
161,00 mg   
99+
Hierro
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Sodio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcio
38,00 mg   
9
8,00 mg   
37
Magnesio
5,00 mg   
30
9,00 mg   
26
Zinc
0,11 mg   
22
0,11 mg   
22
Fósforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Manganeso
No disponible   
0,36 mg   
12
Cobre
0,06 mg   
36
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
4,00 mg   
34
Omega 6s
162,00 mg   
12
39,00 mg   
38
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
79,80 g   
99+
80,32 g   
99+
Ceniza
0,60 g   
20
0,33 g   
36
Calorías >>
<< Beneficios

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