1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.40 ग्राम18.59 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
7.00 ग्राम3.60 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है12.53 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.66 ग्राम0.58 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.23 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.00 मिलीग्राम7.50 मिलीग्राम
0
228.3
2.2.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.73 मिलीग्राम
0
3.81
2.3.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है2.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.3.3 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है159.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है834.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.4 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.50 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
280.00 मिलीग्राम161.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.4 लोहा
1.60 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.6 सोडियम
6.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
38.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.12 जस्ता
0.11 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.14 फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.16 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.36 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.18 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
2.7.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
85.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
162.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है4.00 मिलीग्राम
0
87
2.11 पानी की मात्रा
79.80 ग्राम80.32 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.60 ग्राम0.33 ग्राम
0
87.1