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Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Bacca di sambuco Nutrizione

Cachi Giapponese
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,59 g   
15
18,40 g   
16
Fibra
3,60 g   
17
7,00 g   
4
Zucchero
12,53 g   
14
Non Disponibile   
Proteina
0,58 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
159,00 mcg   
6
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,19 g   
34
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,15 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcio
8,00 mg   
37
38,00 mg   
9
Magnesio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zinco
0,11 mg   
22
0,11 mg   
22
Fosforo
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Manganese
0,36 mg   
12
Non Disponibile   
Rame
0,11 mg   
17
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
85,00 mg   
9
Omega 6s
39,00 mg   
38
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,33 g   
36
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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