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Bacca di sambuco contro Mela cotogna Nutrizione

Bacca di sambuco
Mela cotogna
Mela cotogna contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
15,30 g   
25
Fibra
7,00 g   
4
1,90 g   
27
Proteina
0,66 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
15,00 mg   
40
Grasso
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
197,00 mg   
37
Ferro
1,60 mg   
8
0,70 mg   
17
Sodio
6,00 mg   
14
4,00 mg   
16
Calcio
38,00 mg   
9
11,00 mg   
32
Magnesio
5,00 mg   
30
8,00 mg   
27
Zinco
0,11 mg   
22
0,04 mg   
29
Fosforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Rame
0,06 mg   
36
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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