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Mela cotogna contro Bacca di sambuco Nutrizione

Mela cotogna
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
18,40 g   
16
Fibra
1,90 g   
27
7,00 g   
4
Proteina
0,40 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
36,00 mg   
23
Grasso
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
280,00 mg   
21
Ferro
0,70 mg   
17
1,60 mg   
8
Sodio
4,00 mg   
16
6,00 mg   
14
Calcio
11,00 mg   
32
38,00 mg   
9
Magnesio
8,00 mg   
27
5,00 mg   
30
Zinco
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fosforo
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Rame
0,13 mg   
14
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
49,00 mg   
33
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,60 g   
20
Calorie >>
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