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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Verde Kiwi Nutrizione


Bacca di sambuco
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
14,66 g   
28
Fibra
7,00 g   
4
3,00 g   
20
Zucchero
Non Disponibile   
8,99 g   
29
Proteina
0,66 g   
99+
1,14 g   
20
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
40,30 mcg   
1
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
122,00 mcg   
11
Colina
Non Disponibile   
7,80 mg   
11
Grasso
0,50 g   
18
0,52 g   
17
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
312,00 mg   
18
Ferro
1,60 mg   
8
0,31 mg   
34
Sodio
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17
Calcio
38,00 mg   
9
34,00 mg   
12
Magnesio
5,00 mg   
30
17,00 mg   
17
Zinco
0,11 mg   
22
0,14 mg   
19
Fosforo
39,00 mg   
9
34,00 mg   
15
Manganese
Non Disponibile   
0,10 mg   
32
Rame
0,06 mg   
36
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
42,00 mg   
19
Omega 6s
162,00 mg   
12
246,00 mg   
8
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
83,07 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,61 g   
19
Calorie >>
<< Benefici

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