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Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Bacca di sambuco Nutrizione

Verde Kiwi
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
18,40 g   
16
Fibra
3,00 g   
20
7,00 g   
4
Zucchero
8,99 g   
29
Non Disponibile   
Proteina
1,14 g   
20
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
Non Disponibile   
Colina
7,80 mg   
11
Non Disponibile   
Grasso
0,52 g   
17
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
280,00 mg   
21
Ferro
0,31 mg   
34
1,60 mg   
8
Sodio
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Calcio
34,00 mg   
12
38,00 mg   
9
Magnesio
17,00 mg   
17
5,00 mg   
30
Zinco
0,14 mg   
19
0,11 mg   
22
Fosforo
34,00 mg   
15
39,00 mg   
9
Manganese
0,10 mg   
32
Non Disponibile   
Rame
0,13 mg   
14
0,06 mg   
36
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
85,00 mg   
9
Omega 6s
246,00 mg   
8
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,61 g   
19
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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