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Quivi verde vs Sabugueiro Nutrição

Quivi verde
Sabugueiro
Sabugueiro vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,66 g  
28
18,40 g  
16
Fibra
3,00 g  
21
7,00 g  
4
Açucar
8,99 g  
36
7,00 g  
99+
Proteína
1,14 g  
20
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg  
40
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg  
5
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Choline
7,80 mg  
14
0,00 mg  
39
Gordo
0,52 g  
17
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg  
18
280,00 mg  
21
Ferro
0,31 mg  
34
1,60 mg  
8
Sódio
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Cálcio
34,00 mg  
12
38,00 mg  
9
Magnésio
17,00 mg  
17
5,00 mg  
30
Zinco
0,14 mg  
19
0,11 mg  
22
Fósforo
34,00 mg  
15
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
36
0,50 mg  
9
Cobre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
36
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
85,00 mg  
9
6s Omega
246,00 mg  
8
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
22,00 mg  
8
Teor de água
83,07 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,61 g  
20
0,60 g  
21
Calorias >>
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