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Sabugueiro vs Feijoa Nutrição

Sabugueiro
Feijoa
Feijoa vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
12,92 g  
38
Fibra
7,00 g  
4
6,40 g  
7
Açucar
7,00 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
0,66 g  
99+
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
172,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,14 mg  
99+
Sódio
6,00 mg  
14
3,00 mg  
17
Cálcio
38,00 mg  
9
17,00 mg  
25
Magnésio
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26
Zinco
0,11 mg  
22
0,06 mg  
27
Fósforo
39,00 mg  
9
19,00 mg  
26
Manganês
0,50 mg  
9
0,08 mg  
38
Cobre
0,06 mg  
36
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
58,00 mg  
14
6s Omega
162,00 mg  
12
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Teor de água
79,80 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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