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Verde Kiwi vs Baya del Saúco Nutrición

Verde Kiwi
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,66 g  
28
18,40 g  
16
Fibra
3,00 g  
21
7,00 g  
4
Azúcar
8,99 g  
36
7,00 g  
99+
Proteína
1,14 g  
20
0,66 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Choline
7,80 mg  
14
0,00 mg  
39
Grasa
0,52 g  
17
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg  
18
280,00 mg  
21
Hierro
0,31 mg  
34
1,60 mg  
8
Sodio
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Calcio
34,00 mg  
12
38,00 mg  
9
Magnesio
17,00 mg  
17
5,00 mg  
30
Zinc
0,14 mg  
19
0,11 mg  
22
Fósforo
34,00 mg  
15
39,00 mg  
9
Manganeso
0,10 mg  
36
0,50 mg  
9
Cobre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
36
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
85,00 mg  
9
Omega 6s
246,00 mg  
8
162,00 mg  
12
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
83,07 g  
99+
79,80 g  
99+
Ceniza
0,61 g  
20
0,60 g  
21
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