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Frutta di estate
Verde Kiwi contro Visciola Nutrizione
f
Verde Kiwi
Visciola
Visciola contro Verde Kiwi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,66 g
28
12,20 g
39
Fibra
3,00 g
20
1,60 g
30
Zucchero
8,99 g
29
8,50 g
31
Proteina
1,14 g
20
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg
31
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg
36
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
27
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg
9
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg
5
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg
6
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg
11
85,00 mcg
16
Colina
7,80 mg
11
6,10 mg
19
Grasso
0,52 g
17
0,30 g
28
Minerali
Potassio
312,00 mg
18
173,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,32 mg
33
Sodio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Calcio
34,00 mg
12
16,00 mg
25
Magnesio
17,00 mg
17
9,00 mg
26
Zinco
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fosforo
34,00 mg
15
15,00 mg
31
Manganese
0,10 mg
32
0,11 mg
30
Rame
0,13 mg
14
0,10 mg
21
Selenio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
42,00 mg
19
44,00 mg
18
Omega 6s
246,00 mg
8
46,00 mg
35
Steroli
Contenuto di Acqua
83,07 g
99+
86,13 g
32
Cenere
0,61 g
19
0,40 g
33
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Verde Kiwi e Visciola
Verde Kiwi e Ciliegia Dolce
Verde Kiwi e Nespole
Bassa Frutta Calorie
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Annona cherimola Fr...
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Ciliegia Dolce Frutta
Visciola Frutta
Bassa Frutta Calorie
Nespole
Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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Ribes Rosso
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Visciola e Annona cherimola
Benefici
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Visciola e Bacca di sambuco
Benefici
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Visciola e Feijoa
Benefici
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