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Marmelo vs Sabugueiro Nutrição
f
Marmelo
Sabugueiro
Sabugueiro vs Marmelo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,30 g
25
18,40 g
16
Fibra
1,90 g
27
7,00 g
4
Proteína
0,40 g
99+
0,66 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg
40
36,00 mg
23
Gordo
0,10 g
99+
0,50 g
18
Minerais
Potássio
197,00 mg
37
280,00 mg
21
Ferro
0,70 mg
17
1,60 mg
8
Sódio
4,00 mg
16
6,00 mg
14
Cálcio
11,00 mg
32
38,00 mg
9
Magnésio
8,00 mg
27
5,00 mg
30
Zinco
0,04 mg
29
0,11 mg
22
Fósforo
17,00 mg
28
39,00 mg
9
Cobre
0,13 mg
14
0,06 mg
36
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
85,00 mg
9
6s Omega
49,00 mg
33
162,00 mg
12
Esteróis
Teor de água
83,80 g
99+
79,80 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,60 g
20
Calorias >>
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