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Marmelo vs Sabugueiro Nutrição

Marmelo
Sabugueiro
Sabugueiro vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,30 g  
25
18,40 g  
16
Fibra
1,90 g  
29
7,00 g  
4
Açucar
8,10 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg  
38
280,00 mg  
21
Ferro
0,70 mg  
17
1,60 mg  
8
Sódio
4,00 mg  
16
6,00 mg  
14
Cálcio
11,00 mg  
33
38,00 mg  
9
Magnésio
8,00 mg  
27
5,00 mg  
30
Zinco
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Fósforo
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9
Cobre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
36
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
6s Omega
49,00 mg  
34
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teor de água
83,80 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,60 g  
21
Calorias >>
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