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Marmelo vs Sabugueiro Nutrição

Marmelo
Sabugueiro
Sabugueiro vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
18,40 g   
16
Fibra
1,90 g   
27
7,00 g   
4
Proteína
0,40 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
36,00 mg   
23
Gordo
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
280,00 mg   
21
Ferro
0,70 mg   
17
1,60 mg   
8
Sódio
4,00 mg   
16
6,00 mg   
14
Cálcio
11,00 mg   
32
38,00 mg   
9
Magnésio
8,00 mg   
27
5,00 mg   
30
Zinco
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fósforo
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Cobre
0,13 mg   
14
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
49,00 mg   
33
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
83,80 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,60 g   
20
Calorias >>
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