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Japanese Persimmon vs Durian Ernährung

Japanese Persimmon
Durian
Durian vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,59 g  
15
27,09 g  
7
Faser
3,60 g  
17
3,80 g  
15
Zucker
12,53 g  
19
20,00 g  
4
Eiweiß
0,58 g  
99+
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Lycopin
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Fett
0,19 g  
34
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Phosphor
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Mangan
0,36 mg  
15
0,33 mg  
17
Kupfer
0,11 mg  
17
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
17,00 mg  
11
Wassergehalt
80,32 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
1,12 G  
7
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