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Caqui Japonés vs Durian Nutrición

Caqui Japonés
Durian
Durian vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,59 g  
15
27,09 g  
7
Fibra
3,60 g  
17
3,80 g  
15
Azúcar
12,53 g  
19
20,00 g  
4
Proteína
0,58 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Grasa
0,19 g  
34
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
8,00 mg  
38
6,00 mg  
40
Magnesio
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinc
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Fósforo
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Manganeso
0,36 mg  
15
0,33 mg  
17
Cobre
0,11 mg  
17
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
80,32 g  
99+
65,00 g  
99+
Ceniza
0,33 g  
37
1,12 g  
7
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