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Durian vs Pera Nutrición

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Pera
Pera vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
15,23 g  
26
Fibra
3,80 g  
15
3,10 g  
20
Azúcar
20,00 g  
4
9,75 g  
31
Proteína
1,47 g  
15
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Choline
19,20 mg  
1
5,10 mg  
29
Grasa
5,33 g  
4
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
116,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,18 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnesio
30,00 mg  
5
7,00 mg  
28
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganeso
0,33 mg  
17
0,05 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,08 mg  
27
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,32 g  
38
Calorías >>
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