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Pera vs Durian Nutrición

Pera
Durian
Durian vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,23 g   
26
27,09 g   
7
Fibra
3,10 g   
19
3,80 g   
15
Azúcar
9,75 g   
24
No disponible   
Proteína
0,36 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg   
23
No disponible   
Choline
5,10 mg   
24
No disponible   
Grasa
0,14 g   
39
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Hierro
0,18 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
9,00 mg   
35
6,00 mg   
39
Magnesio
7,00 mg   
28
30,00 mg   
5
Zinc
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganeso
0,05 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,08 mg   
27
0,21 mg   
6
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg   
10
No disponible   
Contenido de Agua
83,96 g   
99+
65,00 g   
99+
Ceniza
0,32 g   
37
1,12 g   
7
Calorías >>
<< Beneficios

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