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Pera vs Caqui Japonés Nutrición


Caqui Japonés vs Pera Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,23 g   
26
18,59 g   
15

Fibra
3,10 g   
19
3,60 g   
17

Azúcar
9,75 g   
24
12,53 g   
14

Proteína
0,36 g   
99+
0,58 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg   
99+
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6

Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg   
23
834,00 mcg   
1

Choline
5,10 mg   
24
7,60 mg   
13

Grasa
0,14 g   
39
0,19 g   
34

Minerales
  
  

Potasio
116,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+

Hierro
0,18 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
9,00 mg   
35
8,00 mg   
37

Magnesio
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26

Zinc
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22

Fósforo
12,00 mg   
34
17,00 mg   
28

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,36 mg   
12

Cobre
0,08 mg   
27
0,11 mg   
17

Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
4,00 mg   
34

Omega 6s
93,00 mg   
20
39,00 mg   
38

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg   
10
4,00 mg   
14

Contenido de Agua
83,96 g   
99+
80,32 g   
99+

Ceniza
0,32 g   
37
0,33 g   
36

Calorías >>
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