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Birne vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Birne
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
18,59 g
15
Faser
3,10 g
19
3,60 g
17
Zucker
9,75 g
24
12,53 g
14
Eiweiß
0,36 g
99+
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
834,00 mcg
1
Cholin
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Fett
0,14 g
39
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
8,00 mg
37
Magnesium
7,00 mg
28
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
12,00 mg
34
17,00 mg
28
Mangan
0,05 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,08 mg
27
0,11 mg
17
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
4,00 mg
34
Omega 6s
93,00 mg
20
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
4,00 mg
14
Wassergehalt
83,96 G
99+
80,32 G
99+
Asche
0,32 G
37
0,33 G
36
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