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Japanese Persimmon vs Gold-Kiwi Ernährung
f
Japanese Persimmon
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
14,23 g
31
Faser
3,60 g
17
2,00 g
26
Zucker
12,53 g
14
10,98 g
18
Eiweiß
0,58 g
99+
1,23 g
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,50 mg
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
34,00 mcg
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
1,49 mg
5
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
5,50 mcg
13
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
114,00 mcg
13
Cholin
7,60 mg
13
5,00 mg
25
Fett
0,19 g
34
0,56 g
16
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
316,00 mg
17
Eisen
0,15 mg
99+
0,29 mg
36
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
8,00 mg
37
20,00 mg
22
Magnesium
9,00 mg
26
14,00 mg
20
Zink
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Phosphor
17,00 mg
28
29,00 mg
18
Mangan
0,36 mg
12
0,06 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
17
0,15 mg
12
Selen
0,60 mcg
10
3,10 mcg
3
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
163,00 mg
3
Omega 6s
39,00 mg
38
122,00 mg
16
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
83,22 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,76 G
14
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