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Durian vs Birne Ernährung

Durian
Birne
Birne vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
15,23 g   
26
Faser
3,80 g   
15
3,10 g   
19
Zucker
Nicht verfügbar   
9,75 g   
24
Eiweiß
1,47 g   
15
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,40 mcg   
16
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
44,00 mcg   
23
Cholin
Nicht verfügbar   
5,10 mg   
24
Fett
5,33 g   
4
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
116,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,18 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnesium
30,00 mg   
5
7,00 mg   
28
Zink
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Mangan
0,33 mg   
14
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,08 mg   
27
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
10
Wassergehalt
65,00 G   
99+
83,96 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,32 G   
37
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