Birne vs Kumquat Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
15,90 g
21
Faser
3,10 g
19
6,50 g
6
Zucker
9,75 g
24
9,36 g
25
Eiweiß
0,36 g
99+
1,88 g
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,21 mg
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
129,00 mcg
9
Cholin
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Fett
0,14 g
39
0,86 g
8
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
486,00 mg
6
Eisen
0,18 mg
99+
0,86 mg
14
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
9,00 mg
35
62,00 mg
3
Magnesium
7,00 mg
28
20,00 mg
14
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
12,00 mg
34
19,00 mg
26
Mangan
0,05 mg
99+
0,14 mg
24
Kupfer
0,08 mg
27
0,10 mg
23
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
47,00 mg
16
Omega 6s
93,00 mg
20
124,00 mg
15
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
80,80 G
99+
Asche
0,32 G
37
0,50 G
26
