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Poire vs Kumquat Nutrition

Poire
Kumquat
Kumquat vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,23 g  
26
15,90 g  
21
Fibre
3,10 g  
20
6,50 g  
6
Sucre
9,75 g  
31
9,36 g  
32
Protéine
0,36 g  
99+
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg  
26
129,00 mcg  
11
Choline
5,10 mg  
29
8,40 mg  
13
Graisse
0,14 g  
39
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Fer à repasser
0,18 mg  
99+
0,86 mg  
14
Sodium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Calcium
9,00 mg  
36
62,00 mg  
3
Magnésium
7,00 mg  
28
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphore
12,00 mg  
34
19,00 mg  
26
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cuivre
0,08 mg  
27
0,10 mg  
23
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Oméga 6s
93,00 mg  
20
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
13,00 mg  
15
Teneur en eau
83,96 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
0,32 g  
38
0,50 g  
27
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