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Kumquat vs Birne Ernährung

Kumquat
Birne
Birne vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
15,23 g   
26
Faser
6,50 g   
6
3,10 g   
19
Zucker
9,36 g   
25
9,75 g   
24
Eiweiß
1,88 g   
11
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
4,40 mcg   
16
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
44,00 mcg   
23
Cholin
8,40 mg   
10
5,10 mg   
24
Fett
0,86 g   
8
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
116,00 mg   
99+
Eisen
0,86 mg   
14
0,18 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Kalzium
62,00 mg   
3
9,00 mg   
35
Magnesium
20,00 mg   
14
7,00 mg   
28
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
19,00 mg   
26
12,00 mg   
34
Mangan
0,14 mg   
24
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
23
0,08 mg   
27
Selen
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
1,00 mg   
37
Omega 6s
124,00 mg   
15
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
10
Wassergehalt
80,80 G   
99+
83,96 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,32 G   
37
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