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Kumquat contro Pera Nutrizione
f
Kumquat
Pera
Pera contro Kumquat Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,90 g
21
15,23 g
26
Fibra
6,50 g
6
3,10 g
19
Zucchero
9,36 g
25
9,75 g
24
Proteina
1,88 g
11
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,12
14
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg
24
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
30
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg
18
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg
19
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg
33
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
44,00 mcg
23
Colina
8,40 mg
10
5,10 mg
24
Grasso
0,86 g
8
0,14 g
39
Minerali
Potassio
486,00 mg
6
116,00 mg
99+
Ferro
0,86 mg
14
0,18 mg
99+
Sodio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Calcio
62,00 mg
3
9,00 mg
35
Magnesio
20,00 mg
14
7,00 mg
28
Zinco
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fosforo
19,00 mg
26
12,00 mg
34
Manganese
0,14 mg
24
0,05 mg
99+
Rame
0,10 mg
23
0,08 mg
27
Selenio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
47,00 mg
16
1,00 mg
37
Omega 6s
124,00 mg
15
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
83,96 g
99+
Cenere
0,50 g
26
0,32 g
37
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Kumquat e Mela cotogna
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