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Birne vs Quitte Ernährung

Birne
Quitte
Quitte vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
15,30 g   
25
Faser
3,10 g   
19
1,90 g   
27
Zucker
9,75 g   
24
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,36 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Cholin
5,10 mg   
24
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Eisen
0,18 mg   
99+
0,70 mg   
17
Natrium
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Kalzium
9,00 mg   
35
11,00 mg   
32
Magnesium
7,00 mg   
28
8,00 mg   
27
Zink
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Phosphor
12,00 mg   
34
17,00 mg   
28
Mangan
0,05 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
27
0,13 mg   
14
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
93,00 mg   
20
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
83,80 G   
99+
Asche
0,32 G   
37
0,40 G   
33
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<< Vorteile

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