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Quitte vs Birne Ernährung

Quitte
Birne
Birne vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,30 g  
25
15,23 g  
26
Faser
1,90 g  
29
3,10 g  
20
Zucker
8,10 g  
99+
9,75 g  
31
Eiweiß
0,40 g  
99+
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg  
40
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
44,00 mcg  
26
Cholin
8,40 mg  
13
5,10 mg  
29
Fett
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg  
38
116,00 mg  
99+
Eisen
0,70 mg  
17
0,18 mg  
99+
Natrium
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Kalzium
11,00 mg  
33
9,00 mg  
36
Magnesium
8,00 mg  
27
7,00 mg  
28
Zink
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
0,08 mg  
27
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Wassergehalt
83,80 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,32 G  
38
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