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Membrillo vs Pera Nutrición

Membrillo
Pera
Pera vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
15,23 g  
26
Fibra
1,90 g  
29
3,10 g  
20
Azúcar
8,10 g  
99+
9,75 g  
31
Proteína
0,40 g  
99+
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
44,00 mcg  
26
Choline
8,40 mg  
13
5,10 mg  
29
Grasa
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
116,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
0,18 mg  
99+
Sodio
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Calcio
11,00 mg  
33
9,00 mg  
36
Magnesio
8,00 mg  
27
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,08 mg  
27
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,32 g  
38
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