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Japanese Persimmon vs Durian Nutrition

Japanese Persimmon
Durian
Durian vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
27,09 g  
7
Vezel
3,60 g  
17
3,80 g  
15
Suiker
12,53 g  
19
20,00 g  
4
Eiwit
0,58 g  
99+
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Dik
0,19 g  
34
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,15 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Fosfor
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Mangaan
0,36 mg  
15
0,33 mg  
17
Koper
0,11 mg  
17
0,21 mg  
6
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
17,00 mg  
11
Water inhoud
80,32 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,33 g  
37
1,12 g  
7
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