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Durian vs Quitte Ernährung

Durian
Quitte
Quitte vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
15,30 g  
25
Faser
3,80 g  
15
1,90 g  
29
Zucker
20,00 g  
4
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
19,20 mg  
1
8,40 mg  
13
Fett
5,33 g  
4
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
197,00 mg  
38
Eisen
0,43 mg  
27
0,70 mg  
17
Natrium
2,00 mg  
18
4,00 mg  
16
Kalzium
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33
Magnesium
30,00 mg  
5
8,00 mg  
27
Zink
0,28 mg  
10
0,04 mg  
29
Phosphor
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Mangan
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Kupfer
0,21 mg  
6
0,13 mg  
14
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Wassergehalt
65,00 G  
99+
83,80 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,40 G  
34
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