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Quitte vs Durian Ernährung

Quitte
Durian
Durian vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,30 g  
25
27,09 g  
7
Faser
1,90 g  
29
3,80 g  
15
Zucker
8,10 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg  
40
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Fett
0,10 g  
99+
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg  
38
436,00 mg  
9
Eisen
0,70 mg  
17
0,43 mg  
27
Natrium
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Kalzium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40
Magnesium
8,00 mg  
27
30,00 mg  
5
Zink
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Phosphor
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Kupfer
0,13 mg  
14
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Wassergehalt
83,80 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,12 G  
7
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