gutuie vs durian Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,30 g
25
27,09 g
7
Fibră
1,90 g
27
3,80 g
15
Proteină
0,40 g
99+
1,47 g
15
Proteine de la Carb Ratio
0,03
25
0,06
21
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,37 mg
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,20 mg
3
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,08 mg
99+
0,23 mg
25
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,32 mg
3
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
36,00 mcg
6
Vitamina C (acid ascorbic)
15,00 mg
40
19,70 mg
37
Gras
0,10 g
99+
5,33 g
4
minerale
Potasiu
197,00 mg
37
436,00 mg
9
Fier
0,70 mg
17
0,43 mg
27
Sodiu
4,00 mg
16
2,00 mg
18
Calciu
11,00 mg
32
6,00 mg
39
Magneziu
8,00 mg
27
30,00 mg
5
Zinc
0,04 mg
29
0,28 mg
10
Fosfor
17,00 mg
28
39,00 mg
9
Mangan
Nu e disponibil
0,33 mg
14
Cupru
0,13 mg
14
0,21 mg
6
Seleniu
0,60 mcg
10
Nu e disponibil
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s omega
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
83,80 g
99+
65,00 g
99+
Frasin
0,40 g
33
1,12 g
7
|
||
|
||
|
