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durian vs aur Kiwi Nutriție

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aur Kiwi vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
14,23 g  
31
Fibră
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Zahăr
20,00 g  
4
10,98 g  
25
Proteină
1,47 g  
15
1,23 g  
18
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
34,00 mcg  
7
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
5,50 mcg  
13
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
colină
19,20 mg  
1
5,00 mg  
30
Gras
5,33 g  
4
0,56 g  
16
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
316,00 mg  
17
Fier
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magneziu
30,00 mg  
5
14,00 mg  
20
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fosfor
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Mangan
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
6
0,15 mg  
12
Seleniu
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
6s omega
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Continut de apa
65,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Frasin
1,12 g  
7
0,76 g  
14
Calorii >>
<< Beneficii

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