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Durian vs Or Kiwi Nutrition

Durian
Or Kiwi
Or Kiwi vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
14,23 g  
31
Fibre
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Sucre
20,00 g  
4
10,98 g  
25
Protéine
1,47 g  
15
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
19,20 mg  
1
5,00 mg  
30
Graisse
5,33 g  
4
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
316,00 mg  
17
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnésium
30,00 mg  
5
14,00 mg  
20
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphore
39,00 mg  
9
29,00 mg  
18
Manganèse
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
6
0,15 mg  
12
Sélénium
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Teneur en eau
65,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cendre
1,12 g  
7
0,76 g  
14
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