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Or Kiwi vs Durian Nutrition

Or Kiwi
Durian
Durian vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
27,09 g  
7
Fibre
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Sucre
10,98 g  
25
20,00 g  
4
Protéine
1,23 g  
18
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Choline
5,00 mg  
30
19,20 mg  
1
Graisse
0,56 g  
16
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnésium
14,00 mg  
20
30,00 mg  
5
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphore
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,15 mg  
12
0,21 mg  
6
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Teneur en eau
83,22 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,76 g  
14
1,12 g  
7
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