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Gold-Kiwi vs Durian Ernährung

Gold-Kiwi
Durian
Durian vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
27,09 g  
7
Faser
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Zucker
10,98 g  
25
20,00 g  
4
Eiweiß
1,23 g  
18
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Cholin
5,00 mg  
30
19,20 mg  
1
Fett
0,56 g  
16
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
436,00 mg  
9
Eisen
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesium
14,00 mg  
20
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Mangan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,15 mg  
12
0,21 mg  
6
Selen
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Wassergehalt
83,22 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
1,12 G  
7
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