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gouden Kiwi vs Durian Nutrition

gouden Kiwi
Durian
Durian vs gouden Kiwi Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,23 g  
31
27,09 g  
7
Vezel
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Suiker
10,98 g  
25
20,00 g  
4
Eiwit
1,23 g  
18
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
21
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,50 mg  
6
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
34,00 mcg  
7
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
105,40 mg  
4
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
choline
5,00 mg  
30
19,20 mg  
1
Dik
0,56 g  
16
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
436,00 mg  
9
Ijzer
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesium
14,00 mg  
20
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosfor
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,15 mg  
12
0,21 mg  
6
Selenium
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Water inhoud
83,22 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,76 g  
14
1,12 g  
7
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