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 Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Durian Nutrizione

Oro Kiwi
Durian
Durian contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,23 g  
31
27,09 g  
7
Fibra
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Zucchero
10,98 g  
25
20,00 g  
4
Proteina
1,23 g  
18
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg  
6
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg  
7
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg  
4
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg  
6
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Colina
5,00 mg  
30
19,20 mg  
1
Grasso
0,56 g  
16
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg  
17
436,00 mg  
9
Ferro
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesio
14,00 mg  
20
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosforo
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganese
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,15 mg  
12
0,21 mg  
6
Selenio
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
83,22 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,76 g  
14
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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