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 Confronto Frutta

Durian contro Annona cherimola Nutrizione

Durian
Annona cherimola
Annona cherimola contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
17,71 g  
18
Fibra
3,80 g  
15
3,00 g  
21
Zucchero
20,00 g  
4
12,87 g  
17
Proteina
1,47 g  
15
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Colina
19,20 mg  
1
7,20 mg  
17
Grasso
5,33 g  
4
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
287,00 mg  
20
Ferro
0,43 mg  
27
0,27 mg  
38
Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnesio
30,00 mg  
5
17,00 mg  
17
Zinco
0,28 mg  
10
0,16 mg  
17
Fosforo
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20
Manganese
0,33 mg  
17
0,09 mg  
37
Rame
0,21 mg  
6
0,07 mg  
33
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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