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Durian vs Cherimoya Ernährung

Durian
Cherimoya
Cherimoya vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
17,71 g  
18
Faser
3,80 g  
15
3,00 g  
21
Zucker
20,00 g  
4
12,87 g  
17
Eiweiß
1,47 g  
15
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Cholin
19,20 mg  
1
7,20 mg  
17
Fett
5,33 g  
4
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
287,00 mg  
20
Eisen
0,43 mg  
27
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnesium
30,00 mg  
5
17,00 mg  
17
Zink
0,28 mg  
10
0,16 mg  
17
Phosphor
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20
Mangan
0,33 mg  
17
0,09 mg  
37
Kupfer
0,21 mg  
6
0,07 mg  
33
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
24,00 mg  
6
Wassergehalt
65,00 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,65 G  
19
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