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Cherimoya vs Durian Ernährung

Cherimoya
Durian
Durian vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
27,09 g  
7
Faser
3,00 g  
21
3,80 g  
15
Zucker
12,87 g  
17
20,00 g  
4
Eiweiß
1,57 g  
14
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Cholin
7,20 mg  
17
19,20 mg  
1
Fett
0,68 g  
11
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
436,00 mg  
9
Eisen
0,27 mg  
38
0,43 mg  
27
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesium
17,00 mg  
17
30,00 mg  
5
Zink
0,16 mg  
17
0,28 mg  
10
Phosphor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Mangan
0,09 mg  
37
0,33 mg  
17
Kupfer
0,07 mg  
33
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Wassergehalt
79,39 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,12 G  
7
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