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Durian vs Sauerkirsche Ernährung

Durian
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
12,20 g  
39
Faser
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Zucker
20,00 g  
4
8,50 g  
38
Eiweiß
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Fett
5,33 g  
4
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
173,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,32 mg  
33
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Mangan
0,33 mg  
17
0,11 mg  
34
Kupfer
0,21 mg  
6
0,10 mg  
21
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Wassergehalt
65,00 G  
99+
86,13 G  
34
Asche
1,12 G  
7
0,40 G  
34
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