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Durian vs Ginja Nutrição

Durian
Ginja
Ginja vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
12,20 g  
39
Fibra
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Açucar
20,00 g  
4
8,50 g  
38
Proteína
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Choline
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Gordo
5,33 g  
4
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
173,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,32 mg  
33
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnésio
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Manganês
0,33 mg  
17
0,11 mg  
34
Cobre
0,21 mg  
6
0,10 mg  
21
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Teor de água
65,00 g  
99+
86,13 g  
34
Cinza
1,12 g  
7
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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