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Sauerkirsche vs Durian Ernährung

Sauerkirsche
Durian
Durian vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
27,09 g  
7
Faser
1,60 g  
32
3,80 g  
15
Zucker
8,50 g  
38
20,00 g  
4
Eiweiß
1,00 g  
25
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Fett
0,30 g  
28
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,32 mg  
33
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Mangan
0,11 mg  
34
0,33 mg  
17
Kupfer
0,10 mg  
21
0,21 mg  
6
Selen
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Wassergehalt
86,13 G  
34
65,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,12 G  
7
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