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Durian vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Durian
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
15,40 g   
24
Faser
3,80 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
9
Fett
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
322,00 mg   
15
Eisen
0,43 mg   
27
1,54 mg   
9
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
55,00 mg   
4
Magnesium
30,00 mg   
5
24,00 mg   
10
Zink
0,28 mg   
10
0,27 mg   
11
Phosphor
39,00 mg   
9
59,00 mg   
5
Mangan
0,33 mg   
14
0,26 mg   
18
Kupfer
0,21 mg   
6
0,09 mg   
25
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,86 G   
12
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