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Confronto Frutta

Durian contro Ribes nero Nutrizione

Durian
Ribes nero
Ribes nero contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
15,40 g   
24
Fibra
3,80 g   
15
Non Disponibile   
Proteina
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,00 mg   
9
Grasso
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
322,00 mg   
15
Ferro
0,43 mg   
27
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
55,00 mg   
4
Magnesio
30,00 mg   
5
24,00 mg   
10
Zinco
0,28 mg   
10
0,27 mg   
11
Fosforo
39,00 mg   
9
59,00 mg   
5
Manganese
0,33 mg   
14
0,26 mg   
18
Rame
0,21 mg   
6
0,09 mg   
25
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
81,96 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,86 g   
12
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